产后减肥的最佳时间是产后第6个月。根据调查结果显示，如果新妈妈在产后6个月内恢复到之前的体重，接下来的8-10年内平均只会增加2.4kg的体重；而如果在这6个月内体重没有下降，那么接下来的8-10年内平均会增加8.3kg的体重。这清楚表明，产后6个月不仅是女性产后减肥的最佳时间，而且还会对她们以后的生活质量产生影响。参考资料：coconut产后恢复中心。