什么是减脂(减脂:瘦身必备技巧)(减脂:瘦身必备技巧)?

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用户回答
减脂其实是要减掉体内过多的脂肪,但是有很多人误解,把减体重和降脂减肥混为一谈。当发现自己的体重增加了,他们就会急于采取节食的方式来降低体重,认为这就是在减肥,但这种想法是错误的。他们没有意识到,减掉的脂肪中也包括我们宝贵的肌肉。

因此,要正确地减脂,我们需要注意不仅要减脂肪,还要保留我们的肌肉。