在产后一个月是女性身体恢复的关键期，这段时间不宜进行减肥。在这个月内，无论是顺产还是剖腹产，即使身体素质很好，也要给予身体充分休息，因为血气恢复不好可能会导致一系列健康问题。只有等到坐完月子、恶露排干净后，才可以考虑减肥。如果身体恢复得快，恶露排清，大约在产后45天可以开始制定减肥计划。产后两个月开始是较适宜的减肥时间，尤其是年轻妈妈们，可以适当采取一些减肥措施。特别是顺产的女性，身体已经基本恢复，可能会获得意想不到的瘦身效果。直到产后6个月，大多数妈妈的身体完全恢复，这个时候可以放心地进行减肥。加强运动，控制摄入高热量食物，可以达到最理想的减肥效果。