在产后的前六个月是新妈妈进行瘦身的最佳时期，但是我们不能仅仅通过节食来减肥，因为此时身体需要大量的营养补充。在月子期间适量进行身体修复运动不仅有助于排除恶露，加快血液回流，减少静脉血栓的风险，还能促进身体快速恢复正常功能。因此，我们可以在月子期开始适当的锻炼，提高新陈代谢，促进健康，特别是对于超重的新妈妈来说更为重要。 早期进行身体恢复有利于促进大脑中枢神经活动，促进乳汁分泌，促进膀胱恢复功能，改善盆底肌群和胃肠功能。然而，我们要注意运动的适量性，避免长时间站立和蹲下。