减脂期间，吃什么蔬菜水果?高效燃脂的秘诀是什么?

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如果您在减肥期间，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如芹菜、黄瓜和西红柿等等。这些食物不仅热量低，而且能够让您感到饱腹。此外，要想取得更好的成效，您还应该每天坚持进行一小时的有氧运动。
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