你的身高是163cm，体重是98斤。我看到你说"律黑穿包，竟然胖的都想哭"，是不是故意说反话，想让大家告诉你有多瘦？还是说你应该是说98公斤？如果你的体重是98斤，那么你不需要减肥，而是要保持这个体重，甚至适当增加营养。对于身高163cm的你，体质指数只有18.49，再减下去低于18就是偏瘦了！如果你的体重是98公斤，那么减肥确实应该成为你的日程。身高163cm，体重196斤，这么重的妹子一般生活都会受到影响，特别是有时候还会伴随月经异常。过度的肥胖或减重都会导致内分泌紊乱。如果你确实是98公斤的级别，最好考虑一下自己的月经是否正常。如果不正常，最好进行b超和性激素六项检查，排除多囊卵巢综合征的问题。许多肥胖的年轻女孩在多囊卵巢综合征时伴有胰岛素抵抗。如果你怀疑自己有这个问题，在治疗多囊卵巢综合征时可以配合口服二甲双胍，这对于控制血糖和减轻体重有一定帮助。如果排除了疾病的原因，如果你只是胖，那么就通过运动和节食来减肥。没有什么捷径。但是如果你是98斤，那就别减肥了，小心把月经减没了！