如果你想减肥但不确定要减哪里的话，我有一些建议。首选是跑步减肥。如果你不介意出汗，长时间的跑步效果是非常好的。最好跑步时间长达30分钟，这样可以使全身都减肥，而且效果也快。根据我的亲身经验，短时间的游泳减肥效果不太好，但是如果你游泳时间很长（一个小时以上），并且严格控制饮食（游完后坚决不吃），那不仅可以减去脂肪，还可以塑造完美身材，比跑步减肥更好看。因为跑步可能会导致小腿肿胀，而游泳可以使腰腹和小腿看起来很好，纤细。如果水质好的话，皮肤也会变得白皙嫩滑。当然，如果你想减肥，有一条非常重要的原则是：肉和米饭不能一起吃，真的！如果吃米饭，就只吃素食。如果吃肉（不包括鱼肉），那就一定要吃很少的米饭，这样真的可以减肥。