游泳和跑步在相同强度下消耗的能量差别不大，但游泳稍高于跑步。这是因为游泳涉及到更多的肌肉群，全身得到了更充分的舒展和运动。而在水中漂浮，游泳需要更多的推力来向前运动，所以消耗的能量比跑步要多一些。游泳是一种通过利用水的浮力，凭借肢体进行规律运动的技能。游泳运动可以分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳等不同等级。游泳可以增强心肺功能，预防多种疾病，提高免疫力，同时也有助于释放压力。游泳是一项适合男女老少的体育项目，古代的游泳活动可以追溯到居住在江、河、湖、海等水边的古代人。由于他们需要在水中捕捉食物，为了生存，开始观察和模仿鱼类、青蛙等水生动物的游泳动作，逐渐学会了游泳技巧。