人们常常形容脂肪很硬、很实的人为肌肉类型脂肪。与另一种情况相比,这种情况下减肥会慢一些。如果你是这种情况,一定要注重力量训练,不能忽视它,因为这是达到更好减肥效果的重点。同时,配合有氧运动,同时要注意补充足够的水分才能达到减重的目的。额外信息:减肥是为了减少过多的脂肪和体重。适度减重可以降低患肥胖症的风险,提高有肥胖并发症患者的健康水平。市场上有各种不同的减肥理念和减肥产品,请审慎选择。过度和过快的减肥会对身体造成不良影响。采用科学正确的减肥方式,并避免采纳未经证明的减肥观念。参考资料:减肥_百度百科