我认为适当地控制体重是好的，但也不能过度，否则会增加心脏负担和引起许多健康问题，所以要注意科学减肥的方法。如果过于减肥，会导致身体营养不良、低血压、低血糖等问题，甚至上瘾的话也会出现晕眩、贫血等症状。因此，减肥要适可而止，采用健康的方法，注意全面摄取各种营养素，每天坚持三餐，少吃肥肉和多吃水果、蔬菜等健康食品。同时，不要过度追求外表的美丽，不要让减肥成为一种病态的追求。我们要爱护自己的身体，坚持健康的生活方式，接受自己的身体，健康才是最重要的。在减肥上瘾的时候，也要有度，不要过度瘦下去，让身体变得虚弱和不健康。