如果你觉得很难控制自己的身材，有一些方法可以帮助你更好地管理。首先，养成每天晨跑的习惯是一个不错的选择。晨跑有助于燃烧卡路里、提高新陈代谢，并且可以增强心肺功能。其次，你可以考虑找一个私人教练。私人教练会根据你的身体状况和需求制定个性化的锻炼计划，帮助你达到保持身材的目标。他们的专业知识和技巧可以指导你进行正确的锻炼，确保你在锻炼过程中安全且高效。