脂肪多吃什么可以减少脂肪(食疗减肥：哪些食物能让你瘦身)?

1、大家熟悉的红薯，容易消化，有助于通便和排毒，同时也能给人一种饱腹感，所以经常被当作减肥食物。可以用来做饭、粥或是清蒸，也可以和牛奶搭配成为饮品。

2、山楂中富含粗纤维，可以促进肠道蠕动，增加胃蛋白酶活性和脂肪酶分解脂肪，有消化、助消化的作用，尤其擅长消化肉类。同时也有降血脂和血压的作用，对心血管健康很有益。

3、木瓜中含有木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类和脂肪，特别是对分解脂肪方面很擅长，能够去除赘肉、缩小脂肪细胞，促进新陈代谢，帮助身体及时排出多余脂肪，达到减肥的效果。