很多人认为脂肪是多余的，应该减掉，但实际上，脂肪并不多余，只是需要控制在适当的范围内。瑜伽可以帮助我们控制脂肪的分布和生长，同时还可以瘦腰瘦小肚子。选择适合自己的瑜伽体式是非常重要的，例如双腿并拢，同时双手向上抬起压身体向下，以及将双手撑在地面上并弯曲右腿等等。练习瑜伽可以帮助我们甩掉多余的脂肪，同时保持脂肪适当的分布和生长，让身材更健康美丽。适当的脂肪对于身体的健康和平衡也非常重要，因此我们需要做到让脂肪不长遍全身的蔓延。以上这三个瑜伽体式可以帮助我们实现这个目标，赶快开始练习吧！