喝水是促进美容的重要方法之一。每天喝足2升水可以帮助排除体内的毒素，减轻肾脏的负担，是最自然和简便的美容方式。为了保持良好的水分摄入，不要等到口渴才去喝水。在工作的间隙，可以喝杯水休息一下，提高注意力和工作效率。早晨起床后喝温开水有助于促进大小便，帮助清洁大肠和小肠。