水果减肥法可以在三天内帮助瘦掉8斤体重。然而需要注意的是，这种方法可能导致低血糖，对健康有不良影响，出现头晕、眼花等问题。因此，最好不要采用水果减肥法。相比之下，通过多运动的方式来减肥效果更好，且对身体没有负面影响。