快速减肥的方法三天见效(三天见效，快速减肥方法)?

1、三天减肥法并不能真正减掉身体内多余的脂肪。它只是暂时减少了身体中的水分和排便物。

2、想要成功减肥，需要从根本上入手。要限制高热量食物的摄入，并选择健康的饮食方式。

3、早餐可以选择牛奶、燕麦或者一个鸡蛋。

4、午餐可以选择鸡胸脯肉、水煮蔬菜和少量米饭。晚餐可以选择水果和蔬菜。

5、另外，早上起床后坚持跑步40分钟以上可以促进身体脂肪的消耗。