1. 苹果：苹果是减肥的佳品。它不仅减肥效果显著，而且能带来饱腹感。有些人甚至用苹果取代正餐，采用苹果减肥法。然而，这种减肥方法容易反弹，因此不推荐。我们应注重健康安全的减肥方法。
2. 西瓜：是的，西瓜也可以减肥。西瓜的水分含量非常高，超过了普通水果。它可以帮助排除体内多余的水分，维持肾脏正常运作，起到利尿、帮助消化和消除水肿的作用。不过西瓜的糖分较高，并不适合并避免在晚上吃西瓜。
3. 奇异果：奇异果富含维生素C，不仅有助于减肥，还具有美容功效。同时，它含有丰富的纤维素，可以预防便秘。奇异果是全年都有供应的水果，很容易获得。
4. 柠檬：柠檬被称为减肥的水果。它可以溶解多余的脂肪，清除身体器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，同时具备美容和减肥的功效。
5. 山楂：山楂富含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖、蛋白质和碳水化合物等物质，有降血压和促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂对减肥有益，可以辅助治疗继发性肥胖症。此外，山楂富含膳食纤维和果胶，膳食纤维是肠道的“清道夫”，可以促进肠道蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物的排泄。
6. 李子：李子是一种酸性低热量水果，每100克李子的热量仅为36卡路里。经常食用李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强肠胃蠕动。李子对于胃酸缺乏、肚腹饱胀和便秘的人群来说是最佳的助手。由于李子具有促进消化和排便的作用，对减肥瘦身非常有帮助。
以上是6种减肥效果很好的水果的推荐。