这些水果可以帮助减肥。具体来说： - 番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。 - 柠檬中的柠檬酸可以加快体内新陈代谢，防止脂肪堆积。 - 香蕉富含维生素和钾离子，有利尿软便功能，帮助排便，排出体内的毒素。 - 苹果含有大量果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪形成。 - 猕猴桃富含食物纤维，促进肠道排便，排出体内的毒素。此外，猕猴桃中的蛋白分解酵素能够分解肉类中的蛋白，有助于减肥。