快速减肥并不是一个可持续的方法，重要的是采用长期的健康减肥方式。虽然吃水果对减肥有所帮助，但单纯依赖水果减肥并不可取。有些水果在减肥期间食用并不能真正起到瘦身作用，因此还是运动更好，通过健康有效的方式来减肥。