哪些水果减肥最快(水果减肥果断这些最快！)?

1. 苹果

苹果是一种营养全面、含糖量适中的水果。对于想要减肥的人来说，苹果是一个好选择。平时吃饭时搭配苹果，可以帮助你减少高热量的主食摄入量，同时苹果的饱腹效果也很好，可以帮助你减肥。

2. 草莓

草莓不仅美味，而且营养价值非常高。草莓中富含“天冬氨酸”，可以帮助身体排出多余的水分、溶解脂肪和排出废物，从而帮助你轻松减肥。

3. 李子

李子是一种低热量的水果，每100克李子所含的热量仅为36卡路里。李子富含多种酸类，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃的蠕动，有助于消化。对于腹胀、便秘等问题，李子也有一定的缓解作用。

4. 柠檬

柠檬含有很多酸类物质，口感酸爽，但是其热量却非常低。平时可以用柠檬泡水喝，有效物质可以清除身体的废物，促进新陈代谢，有助于防止脂肪在体内过度堆积，从而帮助你减肥。此外，柠檬还富含维生素C，对于皮肤也很有益处。

5. 山楂

山楂可以健脾消积，对于减肥的人来说非常有益处。山楂中富含大量的膳食纤维和果胶，可以协助清肠，有助于身体消化和废物排泄。另外，山楂中还富含糖、蛋白质、苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物等成分，有助于防治心血管疾病。

另外，还有两种水果也非常适合减肥：

6. 火龙果

火龙果含有水溶性膳食纤维，可以增加饱腹感。火龙果属于低热量、高纤维的水果，常吃可以预防便秘，并且有助于解毒、排毒，有效控制体重。

7. 菠萝

菠萝富含多种人体所需维生素和矿物质，而且具有很好的解毒排毒作用。菠萝中的酵素可以帮助分解脂肪和消化蛋白质，对于减肥十分有利。

总之，以上这些水果都是减肥的好选择。然而，减肥需要持之以恒，平日里除了注意饮食外，还需要保持适量的运动。坚持下去，你会成功地达成减肥目标！