科学减脂最有效方法(科学瘦身，最佳减脂方案)?

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从科学角度来说，要减脂最有效的方法就是摄入的热量要少于消耗的热量。换句话说，我们吃进去的食物经消化后产生的热量要比我们通过运动消耗的热量少。差值越大，我们减脂的速度就越快。
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