科学减肥的话要怎么样去做呢(科学减肥：有效方法揭秘！)?

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你好，体重过重确实会让人感到烦恼。我明白你的心情，建议你在饮食方面控制自己的摄入量，选择清淡的食物。同时，积极进行适当的锻炼，注意不要依赖药物来减肥，因为这并不是正确的做法。
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