节食减肥是徒劳吗?为什么(限制食量瘦身无效原因何在)?

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用户回答
减肥并不是一项容易的任务,尝试通过节食来减肥通常会以徒劳无功告终。这是因为只有通过不吃食物才能瘦下来,一旦恢复正常饮食,体重就会反弹。再加上长时间的节食减肥对身体有害,我们应尽可能避免这样的减肥方式。正确的减肥方法在于维持饮食的平衡,多进行运动,不是完全禁食,而是少吃多动。要想达到有效的减肥效果,需要长期坚持不变的的定律——管住嘴,迈开腿。