有氧运动、无氧运动哪个更好?对于想减肥又想长高的人来说?

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如果想减肥，建议进行无氧运动，因为它的效果比较明显和快速。而如果想保持健康，建议进行有氧运动，因为它可以持续进行。然而，运动与身高的增长关系不大。
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