高温运动减肥更快(高温运动燃脂加速)?

因此，夏天运动的原则应该是：速度宜缓慢而不是过快，幅度宜适中而不是过大，强度宜小而不是过大，时间宜短而不是过长。这样有助于保持身体的水分平衡，避免因高温运动导致的脱水问题。