平时没有太多运动，但是想要减肥，该怎么做?

1.散步：走路是一种易于实施且对身体无害的锻炼方式。您可以选择每天步行30分钟，甚至每小时起身散步一下，增加身体的活动量。

2.瑜伽：瑜伽是一种有氧运动，可以缓解身体的压力、提高身体的柔韧性和塑形的效果。您可以在家中学习瑜伽视频或参加社区瑜伽课程。

3.游泳：游泳是一种关节受力较少的有氧运动，它可以锻炼身体各个部位的肌肉，消耗身体热量，增加身体的耐力。

4.骑自行车：骑自行车是一种有趣的运动方式，既锻炼又放松。您可以在周末骑自行车去野外或沿海地带，体验一下开阔的自然世界，同时锻炼身体。

总之，对于初学者来说，可以从简单易行的有氧运动开始，适当增加身体热量消耗量即可。同时提醒您，如果您有基础疾病，如心脏病等需要向医生咨询是否适合进行相应的运动。