晚上做运动可以减肥吗(晚间运动有效减肥)?

意见建议： 减肥办法有很多种，但在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不宜过于依赖口服药物。常用的减肥方法包括运动减肥、机械减肥、手术减肥、按摩减肥等。其中，针灸减肥是最流行的方法之一，且副作用较小。