请问这样做运动可以减肥吗(可减肥的运动方式)?

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用户回答
想要达到理想的效果,运动和饮食的控制是必不可少的。但即便是再多的运动,如果没有控制饮食,效果也难以显现。此外,运动后一定要做好拉伸运动,以避免出现肌肉过度的情况,影响美观。