如何在家中运动减肥呢(在家中轻松瘦身)?

中午： - 喝一杯黑咖啡或者茶，可以加入1到2小包糖或相同份量的调味剂。 - 吃一个水煮鸡蛋和一片吐司。 - 下午可以喝一杯茶或者酸奶，对皮肤和身体健康有好处。

傍晚： - 最好在六点之前吃晚餐。 - 选择1杯金枪鱼、1杯胡萝卜、1杯花椰菜、1杯瓜类和半杯普通装的香草味雪糕。 - 补充说明：要严格遵守食谱，并每天喝4杯水或其他不含热量的饮料。