1、番石榴是一种低热量食物，非常适合减肥。它还能让人感到饱腹，提高身体的代谢能力。2、雪莲果富含果寡糖，是所有植物中含量最高的。果寡糖具有高度甜味但低热量的特点。3、苹果中的糖分被人体吸收缓慢而均匀，因此吃苹果可以降低血糖水平。