控糖吃的粗粮有哪些(控糖必备 20字以内粗粮指南)?

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糖尿病人应该注重饮食控制，特别是选择适合的食物。粗杂粮是一种理想的选择，因为它们富含粗纤维，而糖分含量相对较低。例如，玉米、燕麦、荞麦、黑米、糙米和全麦等都是适合糖尿病患者的控糖食物。
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