控糖加餐吃什么(糖分低补充品味美 )?

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关于糖尿病的加餐控糖问题,一般在上午约10点和下午约3点进行加餐。在选择加餐食物方面,可以考虑一些奶制品、含糖量低的水果和坚果等。

1. 奶制品:例如全脂牛奶、酸奶等,可适量摄入在两餐之间。

2. 含糖量低的水果:例如樱桃、苹果、柚子和桃子等,但要注意控制食量,避免摄入过多。

3. 坚果:例如花生、杏仁和开心果等。在日常生活中,尽量选择低糖、低盐和低脂的坚果食品。

总的来说,对于糖尿病患者的加餐控糖,可以选择奶制品、含糖量低的水果和坚果等食物并尽量选择低糖、低盐和低脂的食品。