节食减肥可以有效消耗下半身赘肉。通过节食减肥，体内堆积的脂肪会被加速燃烧，满足身体所需。对于长时间缺乏运动的人来说，下半身的脂肪堆积往往更多。当减少摄入热量时，这些脂肪会被转化为热量来满足身体需求。如果希望更加有效地瘦下半身，可以积极进行腿部运动。