俗话说，减肥不是一天的事，不可能一天就消除肥胖。但是，养成吃早餐的习惯非常重要，它能提高整天的新陈代谢率。而晚餐应该少吃，这是很健康的。但请记住不要熬夜，因为少吃晚餐还会导致吃宵夜，这样更容易胖起来。如果想快速减肥，可以考虑使用减肥产品。但是要选择无副作用的绿色健康产品。我曾经尝试过一种产品，一个月减了18斤。它们的联系方式是76 97 47 408。