我身边的一些姐妹都选择通过节食来减肥，但我个人建议你不要这样做。首先，除了是否会发生反弹的问题之外，光是坚持节食本身就非常困难。我有一个姐妹为了减肥，每天早饭都不吃，中午只吃些蔬菜，晚餐只吃一点西红柿或黄瓜之类的食物。她通过节食减肥后，面色变得很差，晚上还会失眠，早上却早早地醒来，整个人的气色也变得很差。因此，我建议你还是多多运动比较好。