重新优化后的内容：节食肥胖是一种通过不健康的减肥行为造成的肥胖现象。节食减肥不仅无法取得成功，即使成功也容易反弹，从而对身体健康造成负面影响。相反，坚持每天跑步既能保持身体健康，又能避免容易发胖，而且对身体有益。