运动后食欲会增加，但只需控制饭量并坚持运动，就能达到苗条健康的目标。同时，确保摄入足够的营养是必要的，还要注意避免空腹引起的胃部不适。若感到极度饥饿，可以选择低热量的食物来满足胃口，同时保护胃粘膜的健康。加油！