节食减肥可以喝乳清蛋白粉吗?会不会振喜凯独喜州江皮位任行有副作用?

如果想要锻炼肌肉，需要使用专门的肌肉增长产品，而不是普通的保健品。但是选择一款可信赖的品牌是必要的，这样才能确保其无副作用。

另外，关于节食问题，不要过度节食，因为这样容易给心理带来压力。如果出现崩溃，很可能会暴饮暴食，导致更容易长胖。在恢复正常饮食时，也容易复胖。所以，控制饮食是可以的，但仍需保证每天的营养摄入，尤其是早饭一定要吃，晚饭可以适当减少摄入量，同时平时的饮食也要尽量清淡一些。