运动减肥可以喝果粒橙吗(果粒橙适合运动减肥吗)?

可以喝。运动减肥和喝诚挚不影响。

健康减肥需要：

1. 规律的生活：

早睡早起，早上会在6点半至7点起床（夏天和冬天有所区别），晚上会在十点，最迟十一点前睡觉（除了特殊原因之外）。

同时，晨起后空腹先喝杯温的淡盐开水再做运动或一些家务（如洗衣等），晚上临睡前则会喝杯蜂蜜水。

同时，临睡前及睡醒后会先在床上做些如摩腹等床上简易操。

2. 合理的饮食：

多吃新鲜的水果或多喝100%橙汁，少吃动物性食物，油炸食物和其他一些不健康食物。

合理搭配各种食物结构。保持均衡的饮食健康。

3. 适当的运动：

会根据自己当天的实际情况选择比较合适的运动。如若无法晨练时则会晚饭后散步，或走一下鹅卵石路，或在工作间隙做一些小动作，以舒展一下自己的身体，包括远眺，下蹲，伸腰等等。

4. 保持以积极的心态面对生活：

生活中难免会遇到各种各样的困难或困境，悲伤痛苦总是少不了的。请以一种积极的心态面对生活，面对困境。