健身减肥的人会拼命鄙视节食减肥的人，这是为什么呢?

健身者主要通过摄入脂肪量较低、蛋白质较高的食物，如鸡蛋、鸡胸肉和牛肉等低脂肪食物，来满足身体对蛋白质的需求。为了保持低脂肪摄入，他们需要少量使用盐和油，并且需要有坚定的毅力坚持下来。除了饮食方面，他们还需要通过运动消耗卡路里。每天坚持运动、出汗以消耗脂肪，这种行为被认为是健康的减肥行为。

然而，通过节食减肥的人往往缺乏毅力，只能忍受一两顿不吃饭的情况。而且节食容易导致身体变得虚弱，因为每天身体所需能量无法得到补充，从而影响精神状态。长时间没有好好吃饭的人，一旦看到美味的食物，很容易失控，可能会一下子吃很多。然后胃会感到不适，因为长时间没有享受过美食，一旦开始吃就停不下来。最终可能会越吃越多，导致反弹。

所以，我们需要通过健康的饮食和积极向上的运动来减少脂肪，而不是简单依赖节食。