18岁的时候仍然有可能继续长个。如果担心增重，可以多吃瘦肉和蔬菜，避免摄入肥肉和甜食，但不要过度节食。最重要的是要进行健身锻炼，推荐尝试瑜伽和有氧运动。女生在22岁左右可能还会有一些增长，但平时要注重运动、锻炼和营养摄入。至于生活中还会有类似于“女生18岁还会长个子吗”等的问题，答案仍然是会的，即使是结婚后也可能有一些增长。但请注意，不要依赖所谓的增高药物，而是通过科学的锻炼和饮食来自然增高。睡眠充足、不熬夜，可以多晒太阳，进行一些需要跳跃的运动。另外，身高有一部分是遗传因素决定的，但努力也是很重要的。最后，不要过分关注身高，不要因为矮而自卑，要树立自信，发掘自身的其他优点。跳绳也是一种有益的运动，熬夜对身体不好，所以尽量要多运动，具体能长多少身高无法准确预测。人的身高主要取决于骨骼发育，特别是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。牛奶、菠菜、胡萝卜、柑桔类水果和沙丁鱼等食物含有丰富的营养，可以促进身高增长。虽然女生的长高期可能会早一些，男生过了18岁后仍然有可能继续增长，多运动、多吃饭，并且打篮球等弹跳运动对增高有利。最后，保持良好的饮食习惯、均衡的营养摄入，坚持体育锻炼并适当休息是增高的关键。