吃减肥药好呢，还是运动减肥好呢(药还是运动瘦身秘籍)?

意见建议：在饮食方面，请注意不要采取节食。早餐可以多吃一些，午餐和晚餐应该保持八成饱。要戒掉高热量食物，如甜食、饮料、油炸和膨化食品。应该多吃富含蛋白质的食物，并且要多喝水，保证充足的睡眠。