除了核心肌肉训练外，还有其他方法可以提高身体的稳定性和平衡能力。 例如，进行平衡训练：单脚站立或使用稳定球，可以提高身体的平衡能力。 另外，进行协调性训练，如跳绳、打篮球或慢跑等，不仅可以提高身体的协调性，还可以帮助你更好地控制身体运动。进行全身力量训练也有助于提高身体的稳定性和平衡能力。 另外，进行瑜伽可以提高身体柔韧性，平衡身心，并增强身体的稳定性和平衡能力。最重要的是，选择适合自己需求和身体情况的其他训练方法。