如果要刷脂，是不是无法避免肌肉和力量的损失?

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减脂

刷脂

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这并不是一个确定的规律，它主要取决于个人的训练水平。通常情况下，在减脂过程中，许多人经历肌肉和力量的减退。但是对于专业健美运动员来说，很少会出现这种情况。
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