1. 女性要保持好身材，不要让岁月和生活使自己变成大肚腩婆。 2. 女性最理想的状态就是：积极赚钱，保持完美身材，永远保持美丽。 3. 结实的肌肉和健康的皮肤是最美的装饰。 4. 运动使身体健康，使人聪明，使人快乐。 5. 过胖容易滋生懒惰，而懒惰者将被社会所抛弃。 6. 女性要善待自己，保持好心情，保持好身材。 7. 无论年龄如何，女性都要学会自我约束，不让肥肉横生，让自己保持挺拔的身姿。保持身材不是为了别人，而是要在青春中活出最美的自己。 8. 坚持运动，保持良好的心态，管理好身材，成为一个对自己负责的女性，成为孩子的好榜样。 9. 身体就像一台机器，长期静止不动会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，让健康长久保持。 10. 运动是生命的源泉，所有快乐都源于运动，所有困境也可以通过运动解脱。