咖啡和粗纤维食物对抑制食欲有积极作用。首先，咖啡和绿茶中的咖啡因和茶多酚能够促进新陈代谢，增加产热作用，从而有助于减肥和抑制食欲。其次，粗纤维食物中富含大量纤维素。纤维素能够增加饱腹感，帮助我们感到更满足，减少进食的欲望。此外，纤维素还能够促进肠道蠕动，加速宿便的排出，从而有助于减肥。总结起来，咖啡和粗纤维食物都能够通过不同的机制帮助我们抑制食欲。咖啡中的咖啡因和茶多酚能够提高新陈代谢和产热作用，粗纤维食物中的纤维素能够增加饱腹感并促进肠道蠕动。因此，适量摄入咖啡和粗纤维食物是减肥和控制食欲的一种有益做法。