运动健身(塑造健康体魄，享受运动健身)?

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健身

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要达到标准的身材，每天要坚持跑2-3公里，同时也需要进行单杠和双杠的训练。通过坚持半年到一年的训练，目标就可达成。如有条件，可选择到专业健身房接受系统化训练，效果更佳。
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