1、胸围：站立时，双臂自然下垂于身体两侧，使用皮尺测量胸围。
2、腰围：站立时，身体自然挺直，保持正常呼吸，使用皮尺测量腰围，测量点在肚脐上方最细的部位。
3、上臂围：手臂伸直放松，皮尺绕过上臂最粗的部位一周，然后测量围度。
4、前臂围：伸直手臂，握拳，测量前臂最粗的部位。
5、腕围：手指伸直与前臂成直线，测量点在腕关节和手之间。
6、臀围：两腿并拢，皮尺绕过小腹下缘，在臀大肌最突出的部位测量臀围。
7、大腿围：两脚自然分开约15厘米，通过皮尺测量大腿松弛和收紧时最粗部位的围度，测量点在臀部下方。
8、膝围：直膝站立，大腿肌肉放松，体重均匀分布在两腿上，皮尺经过膝盖测量。
9、小腿围：直立，体重均匀分布在两腿上，使用皮尺测量小腿腓肠肌最粗的部位围度。
10、踝围：直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺测量踝关节最细的部位。
身材比例的算法：
头身比=身高/头全高。一般欧洲人的头身比为8，亚洲人为7.5，九头身实际上是九脸身（身高/容貌面高Ⅰ [46] =9）。研究表明，小头会让人看起来更高。女性倾向于高估男性对女性瘦弱身材的喜好，而男性则高估女性对男性肌肉发达身材的喜好。媒体加剧了男女之间对异性理想身材喜好的误解。