- 胸围是指女性胸部最丰满处的周长，通过软皮尺测量最丰满处的周围长度即可得出。下胸围是指乳房基底处的胸围。 - 腰围是反映脂肪总量和分布的指标。 - 臀围是指臀部最突出部位的水平围长。女性的臀围明显大于男性，这是因为女性臀部更宽。雌激素的作用导致脂肪在臀部和大腿堆积，而不是腹部。可以说是前凸后翘。
90、60、90的三围比例是2:3，被认为是魔鬼身材。这样的身材很难通过运动来练就。
要测量三围，一般测量胸围、腰围和臀围即可。标准可以根据身高、年龄和生理情况进行调整，但三围的比例协调才能达到美的体态。
正确测量胸围的方法是：将尺带放在乳头位置，侧身看镜子，确保尺带水平且与乳头呈直线，吸气时测量胸围，呼气后缩小的数值为正确结果。
保持好身材的方法包括控制饮食和坚持运动。饮食方面应吃清淡、多样化的食物，避免加工类食物。每天坚持半小时的运动，消耗多余的热量，预防脂肪堆积。同时，多吃水果也很重要。
减肥之后要保持身材需要毅力，控制饮食是关键。建议每餐八分饱，晚餐可喝银耳红枣汤或红枣粥，避免晚餐过饱。要坚持做有氧运动，注意度的掌握。此外，选择清淡食物，避免油煎食物和加工食品也是重要的。多喝水、多吃水果也有助于保持身材。
综上所述，保持好的身材需要控制饮食，坚持运动，并选择健康的食物。同时，注意身材比例的协调也很重要。