如何保持身材？1. 每天记得吃早餐。早餐是我们一天的能量来源，不吃早餐会导致精神不集中，对身体也不利。早上运动，消耗的卡路里比晚上多，所以晚上进食容易导致肥胖。2. 选择适合自己体型的内衣。过大的内衣会掩盖我们发胖的迹象，而过小的内衣会使得身材更难看。3. 尽量少穿高跟鞋。每天穿高跟鞋不仅对骨骼不好，还会影响身材，容易引起脚趾外翻和鸡眼等问题。4. 不要习惯将脚交叉或跷脚坐。长期跷脚坐会影响体型，因为盆骨会弯曲，肌肉位置也会不正确，从而使得身材变得难看。5. 睡觉要注意睡姿。最好的睡姿是仰卧，可以